SM Systém je unikátna metóda systematického cvičenia zameraného najmä na oblasť chrbtice. Autorom je renomovaný český lekár MUDr. Smíšek, ktorý spojil do jedného celku rehabilitačnú liečbu s účinnou prevenciou, regeneráciou a kondičným cvičením.SM Systém stabilizuje telo a vytvára pohyb. Predstavuje komplexný systém starostlivosti o pohybové ústrojenstvo. Unikátny je v tom, že spevňuje ochabnuté a naťahuje skrátené svaly. Práve tie sú častou príčinou bolesti a obmedzenia hybnosti.Elastické lano SM Systém je neodmysliteľnou súčasťou cvičenia, pretože vytvára postupne sa zväčšujúci odpor. Podieľa sa na dosiahnutí rýchlejších výsledkov pri cvičení metódy SM Systém. Zároveň robí cvičenie pohodlným a vysoko účinným.Súčasťou elastického lana, ktoré sa dá upevniť o akýkoľvek pevný bod, je čierna redukcia. Pri cvičení ju využijú deti, starší ľudia a začiatočníci.Elastické lano je vyrobené z kvalitných materiálov a ponúka 4 možnosti odporu:čierna redukcia 1 kpzelená redukcia 2 kpbez redukcie, jedno lano 3,5 kpbez redukcie, obidve laná súčasne 7 kpElastické lano nemožno prať. Do práčky je možné dať iba textilné úchytky rúk a prať ich pri teplote 40 stupňov.Uchovávajte mimo dosahu detí.Ako cvičiť?SM Systém je komplexný systém cvičenia, a preto je vhodné absolvovať niekoľko úvodných tréningov s odborníkom.Zásady cvičeniaLano je potrebné ukotviť vo výške pupka a cvičiť pred zrkadlom kvôli kontrole správneho vykonávania pohybov.Pred cvičením je nevyhnutné skontrolovať správne ukotvenie lana.Na začiatok je vhodné používať čiernu redukciu.Počas cvičenia treba dbať na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pričom je vhodné vykonať 6 opakovaní.Základný cvik špirálovej stabilizácieZákazníci si k produktu kúpili aj:     

Metóda SM Systém, alebo špirálová stabilizácia, je určená na stabilizáciu tela a mobilizáciu. Pomáha pri prevencii i liečbe chorôb pohybového ústrojenstva, najmä chrbtice. Ak nadšencom SM Systému nestačí elastické lano SM Systém s hrúbkou 6 mm, elastické lano s hrúbkou 8 mm je správnou voľbou.Ak máte s cvičením SM systém skúsenosti, dokážete správne využiť zvýšený odpor tohto lana a dokonale precítite každý pohyb. Jeho tajomstvo tkvie práve vo vytváraní väčšieho odporu, ako je to pri elastickom lane s hrúbkou 6 mm. Je vhodné iba pre pokročilých cvičencov bez bolesti.Elastické lano je vyrobené z kvalitných materiálov a nedá sa prať v práčke. Pri teplote 40 stupňov je možné oprať textilné úchytky rúk.Farba lana sa môže líšiť od vyobrazeného.Ako cvičiť?SM Systém je komplexný systém cvičenia, a preto je vhodné absolvovať niekoľko úvodných tréningov s odborníkom.Zásady cvičeniaLano je potrebné ukotviť vo výške pupka a cvičiť pred zrkadlom kvôli kontrole správneho vykonávania pohybov.Pred cvičením je nevyhnutné skontrolovať správne ukotvenie lana.Na začiatok je vhodné používať čiernu redukciu.Počas cvičenia treba dbať na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pričom je vhodné vykonať 6 opakovaní.Základný cvik špirálovej stabilizácieZákazníci si k produktu kúpili aj:     

Špirálová stabilizácia, známa ako metóda SM Systém, prináša úľavu pri bolestiach chrbtice, akútnom vysunutí platničky i pri skolióze. Vykonávaním špirálovej stabilizácie, resp. natiahnutia skrátených a spevnenia ochabnutých svalov, dochádza k natiahnutiu chrbtice, uvoľneniu tlaku medzi platničkami a posilneniu svalov brušnej steny. Pohyb sa tak stáva prirodzeným a každodenné vykonávanie bežných činností bezproblémovým.Podložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je určená pre domáce cvičenie pre úplných začiatočníkov, nakoľko nemá balančné vlastnosti. Je zhotovená z kvalitnej peny, ktorá však disponuje nižšou odolnosťou ako podložka Profi.Na podložke cvičíme bez obuvi.Zákazníci si k produktu kúpili aj:     

Podložka Profi SM Systém od MUDr. Smíška disponuje výbornými balančnými vlastnosťami. Vďaka nej sa cviky, ako napríklad s nohou na podložke, výstup na mierny step, balančné cviky či podkladanie dolných končatín pri cvičení v sede stanú efektívnymi. Dôjde k výraznejšej aktivácii svalových skupín a zapojeniu stabilizačných svalových reťazcov.Podložka je tiež nevyhnutným predpokladom pre nácvik chôdze so správnym držaním tela.Balančná podložka Profi SM Systém od MUDr. Smíška je originál zo špeciálnej odolnej peny, ktorý bol vyrobený vo Veľkej Británii podľa MUDr. Smíška. Tvrdosť podložky takisto spĺňa požiadavky lekára. Použitá pena a technológia je zárukou dlhodobého používania bez známok opotrebenia.Na podložke je nutné cvičiť bez obuvi.Zákazníci si k produktu kúpili aj:     

Metóda SM Systém prináša pri správnom prevedení viacero výhod, ako napríklad správne držanie tela, zlepšenie celkovej rovnováhy či pohybových vzorcov pri chôdzi alebo behu a samozrejme úľavu od bolesti pohybového aparátu.SM Systém sada od MUDr. Smíška - Elastické lano + Balančná podložka Profi je určená pre tých, ktorí s cvičením metódy SM Systém začínajú.Praktická sada uľahčí začiatky s cvičením a prinesie do neho viac efektívnosti.Súčasťou sady je elastické lano SM Systém s hrúbkou 6 mm vhodné pre začiatočníkov a balančná podložka Profi, ktorá umožňuje výraznejšie aktivovať svalové skupiny.Elastické lano SM Systém MUDr. SmíšekElastické lano s priemerom 6 mm, vyrobené podľa požiadaviek MUDr. Smíška, je určené pre rehabilitačné cvičenie SM Systém (špirálová stabilizácia).Elastické lano SM Systém je neodmysliteľnou súčasťou cvičenia, pretože vytvára postupne sa zväčšujúci odpor. Podieľa sa na dosiahnutí rýchlejších výsledkov pri cvičení metódy SM Systém. Zároveň robí cvičenie pohodlným a vysoko účinným.Súčasťou elastického lana, ktoré sa dá upevniť o akýkoľvek pevný bod, je čierna redukcia. Pri cvičení ju využijú deti, starší ľudia a začiatočníci.Elastické lano je vyrobené z kvalitných materiálov a ponúka 4 možnosti odporu:čierna redukcia 1 kpzelená redukcia 2 kpbez redukcie, jedno lano 3,5 kpbez redukcie, obidve laná súčasne 7 kpElastické lano nemožno prať. Do práčky je možné dať iba textilné úchytky rúk a prať ich pri teplote 40 stupňov.Uchovávajte mimo dosahu detí.Ako cvičiť?SM Systém je komplexný systém cvičenia, a preto je vhodné absolvovať niekoľko úvodných tréningov s odborníkom.Zásady cvičeniaLano je potrebné ukotviť vo výške pupka a cvičiť pred zrkadlom kvôli kontrole správneho vykonávania pohybov.Pred cvičením je nevyhnutné skontrolovať správne ukotvenie lana.Na začiatok je vhodné používať čiernu redukciu.Počas cvičenia treba dbať na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pričom je vhodné vykonať 6 opakovaní.Základný cvik špirálovej stabilizácieBalančná podložka Profi SM Systém MUDr. SmíšekBalančná podložka Profi SM Systém od MUDr. Smíška, tvorcu špirálovej stabilizácie, poskytuje ideálny priestor na vykonanie efektívneho tréningu celého tela.Podložka Profi SM Systém od MUDr. Smíška disponuje výbornými balančnými vlastnosťami. Vďaka nej sa cviky, ako napríklad s nohou na podložke, výstup na mierny step, balančné cviky či podkladanie dolných končatín pri cvičení v sede stanú efektívnymi. Dôjde k výraznejšej aktivácii svalových skupín a zapojeniu stabilizačných svalových reťazcov.Podložka je tiež nevyhnutným predpokladom pre nácvik chôdze so správnym držaním tela.Balančná podložka Profi SM Systém od MUDr. Smíška je originál zo špeciálnej odolnej peny, ktorý bol vyrobený vo Veľkej Británii podľa MUDr. Smíška. Tvrdosť podložky takisto spĺňa požiadavky lekára. Použitá pena a technológia je zárukou dlhodobého používania bez známok opotrebenia.Na podložke je nutné cvičiť bez obuvi.Zákazníci si k produktu kúpili aj:   

Metóda SM Systém, alebo špirálová stabilizácia prináša vyššiu kvalitu života tým, ktorí majú ťažkosti s pohybovým aparátom. Využíva sa v rámci liečby i prevencie.Oporná tyč SM Systém od MUDr. Smíška disponuje extrémne nízkou hmotnosťou a má protisklzovú koncovku. Je určená pre cvičenie špirálovej stabilizácie.Využíva sa na zlepšenie držania tela v jednej osi, udržanie rovnováhy pri cvičeniach na jednej nohe, zlepšenie vykonávania pohybu horných končatín a posilnenie činnosti svalových špirál. Poslúži aj ako cvičebná pomôcka pri výučbe správnej chôdze s palicami.Zákazníci si k produktu kúpili aj:   

Metóda SM Systém prináša pri správnom prevedení viacero výhod, ako napríklad správne držanie tela, zlepšenie celkovej rovnováhy či pohybových vzorcov pri chôdzi alebo behu a samozrejme úľavu od bolesti pohybového aparátu.SM Systém sada od MUDr. Smíška - Elastické lano + Podložka Personal je určená pre tých, ktorí s cvičením metódy SM Systém začínajú v domácom prostredí.Praktická sada uľahčí začiatky s cvičením a prinesie do neho viac efektívnosti.Súčasťou sady je elastické lano SM Systém s hrúbkou 6 mm vhodné pre začiatočníkov a podložka Personal, ktorá umožňuje výraznejšie aktivovať svalové skupiny.Elastické lano SM Systém MUDr. SmíšekElastické lano s priemerom 6 mm, vyrobené podľa požiadaviek MUDr. Smíška, je určené pre rehabilitačné cvičenie SM Systém (špirálová stabilizácia).Elastické lano SM Systém je neodmysliteľnou súčasťou cvičenia, pretože vytvára postupne sa zväčšujúci odpor. Podieľa sa na dosiahnutí rýchlejších výsledkov pri cvičení metódy SM Systém. Zároveň robí cvičenie pohodlným a vysoko účinným.Súčasťou elastického lana, ktoré sa dá upevniť o akýkoľvek pevný bod, je čierna redukcia. Pri cvičení ju využijú deti, starší ľudia a začiatočníci.Elastické lano je vyrobené z kvalitných materiálov a ponúka 4 možnosti odporu:čierna redukcia 1 kpzelená redukcia 2 kpbez redukcie, jedno lano 3,5 kpbez redukcie, obidve laná súčasne 7 kpElastické lano nemožno prať. Do práčky je možné dať iba textilné úchytky rúk a prať ich pri teplote 40 stupňov.Uchovávajte mimo dosahu detí.Ako cvičiť?SM Systém je komplexný systém cvičenia, a preto je vhodné absolvovať niekoľko úvodných tréningov s odborníkom.Zásady cvičeniaLano je potrebné ukotviť vo výške pupka a cvičiť pred zrkadlom kvôli kontrole správneho vykonávania pohybov.Pred cvičením je nevyhnutné skontrolovať správne ukotvenie lana.Na začiatok je vhodné používať čiernu redukciu.Počas cvičenia treba dbať na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pričom je vhodné vykonať 6 opakovaní.Základný cvik špirálovej stabilizáciePodložka Personal SM Systém MUDr. SmíšekPodložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je navrhnutá pre domáce cvičenie špirálovej stabilizácie, teda metódy SM Systém.Špirálová stabilizácia, známa ako metóda SM Systém, prináša úľavu pri bolestiach chrbtice, akútnom vysunutí platničky i pri skolióze. Vykonávaním špirálovej stabilizácie, resp. natiahnutia skrátených a spevnenia ochabnutých svalov, dochádza k natiahnutiu chrbtice, uvoľneniu tlaku medzi platničkami a posilneniu svalov brušnej steny. Pohyb sa tak stáva prirodzeným a každodenné vykonávanie bežných činností bezproblémovým.Podložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je určená pre domáce cvičenie pre úplných začiatočníkov, nakoľko nemá balančné vlastnosti. Je zhotovená z kvalitnej peny, ktorá však disponuje nižšou odolnosťou ako podložka Profi.Na podložke cvičíme bez obuvi.Zákazníci si k produktu kúpili aj: