Výživový doplnok, 100% mikronizovaný kreatín. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu. Balenie: 500 g Použitie: Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešaná v 250–300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť sa odporúča
Popis produktu
Výživový doplnok, 100% mikronizovaný kreatín.
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Balenie: 500 g
Použitie:
Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešaná v 250–300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť sa odporúča kombinovať so sacharidovým nápojom (pre športovcov).
Odporúčaná dávka 5 g (5g = 2 čajové lyžičky) 1 až 5x denne, maximálna denná dávka 25g.
Záťažová fáza (1. týždeň): 4 – 5 x denne 5 g kreatínu.
Udržiavacia fáza (4 – 6 týždňov): 1 – 2 x denne 5 g kreatínu.
Športujúca mládež od 15 – 18 rokov 2 – 3,5 g kreatínu denne 3 – 5 dní v týždni.
Najlepšie užívať so sacharidovým nápojom, ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním. Odporúča sa 2 týždňová prestávka pred ďalším užívaním. Po skončení užívánia je vhodné kreatin na 2 týždne úplne vysadiť.
Aminokyseliny
V našej podkategórii Aminokyseliny sa dozviete o základných aspektoch aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín a zohrávajú kľúčovú úlohu v organizmoch živočíchov.
Aminokyseliny sú organické chemické zlúčeniny, ktoré obsahujú kyselinovú skupinu (-COOH) a aminoskupinu (-NH2). Existuje veľké množstvo rôznych aminokyselín, ale pre organizmy živočíchov sú najdôležitejšie 20 z nich. Tieto aminokyseliny sa nazývajú proteinogénne aminokyseliny a tvoria základnú štruktúru bielkovín.
Na našom webe vám predstavíme jednotlivé proteinogénne aminokyseliny, ich chemickú štruktúru a vlastnosti. Každá aminokyselina je charakterizovaná svojou stravovacou hodnotou, biologickou úlohou a výskytom v potravinách. Okrem toho si môžete prečítať o dôležitosti aminokyselín pre organizmus a ich vplyve na rôzne systémy a procesy v tele.
Na webe sa tiež dozviete, ako aminokyseliny spolupracujú pri tvorbe bielkovín prostredníctvom procesu nazývaného translácia. Zistíte, ako vyzerá genetická informácia zakódovaná v DNA, ktorá určuje poradie aminokyselín v bielkovine, a ako sa táto informácia prenáša do RNA a následne do proteínovej sekvencie.
Pri prieskume našej podkategórie objavíte aj vplyv aminokyselín na zdravie a výživu. Zistíte, ako aminokyseliny pomáhajú pri obnove a budovaní svalového tkaniva, stimulujú imunitný systém a podporujú správnu funkciu mozgu a nervového systému. Informujeme vás aj o prípadných nedostatočných príjmach aminokyselín a možnostiach, ako ich doplniť prostredníctvom stravy alebo doplnkov.
Vo vnútri podkategórie Aminokyseliny budú užitočné aj tipy a rady na zdravé stravovanie a získavanie potrebných aminokyselín z potravy. Tu vám poskytneme informácie o potravinách, ktoré sú bohaté na aminokyseliny, a o tom, ako skombinovať rôzne potraviny pre zabezpečenie dostatočného príjmu všetkých esenciálnych aminokyselín.
Vytvorili sme túto podkategóriu Aminokyseliny s cieľom vzbudiť vaše záujem o dôležitosť aminokyselín v živote a ponúknuť vám dôkladné a zrozumiteľné informácie o nich. Veríme, že sa naučíte niečo nové a budete mať lepšie porozumenie fungovania a výživy organizmu z perspektívy aminokyselín.
