Psyllium (Plantago ovata) – výživový doplnok, ktorý zvyšuje dennú spotrebu vlákniny v kombinácii s ochucujúcou zložkou. Balenie: 1×100 g Použitie: Prípravok sa obvykle užíva 1-2 čajové lyžičky (2,5-5g) Psyllia Dr. Popova, ktoré sa rozmiešajú ráno, prípadne večer v 250ml vody (možno ju aj ochutiť) a dôkladne zapije sa ďalšou šálkou tekutiny (bylinným čajom, ovocnou šťavou a pod.). Užíva sa nalačno,
Popis produktu
Psyllium (Plantago ovata) – výživový doplnok, ktorý zvyšuje dennú spotrebu vlákniny v kombinácii s ochucujúcou zložkou.
Balenie: 1×100 g
Použitie:
Prípravok sa obvykle užíva 1-2 čajové lyžičky (2,5-5g) Psyllia Dr. Popova, ktoré sa rozmiešajú ráno, prípadne večer v 250ml vody (možno ju aj ochutiť) a dôkladne zapije sa ďalšou šálkou tekutiny (bylinným čajom, ovocnou šťavou a pod.). Užíva sa nalačno, najmenej 30 minút pred jedlom. Maximálna denná dávka je 5 čajových lyžičiek (12,5g).
Upozornenie:
Výrobok nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Obsahuje zdroj fenylalanínu. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovajte v suchu pri teplote 5°C-25 “C mimo dosahu detí.
Zápcha
Zápcha je stav charakterizovaný obtiažnym črevným pohybom alebo vzácnymi stolicami. Na našej webovej stránke venujeme tejto problematike podkategóriu, kde poskytujeme informácie, rady a tipy pre zvládanie zápchy.
V prvej časti popisujeme základné informácie o zápche. Vysvetľujeme, že ide o bežný problém, ktorému môže čeliť každý človek aspoň raz v živote. Zápcha sa vyskytuje z rôznych dôvodov vrátane nezdravého stravovania, nedostatočného príjmu vlákniny, nedostatku tekutín, fyzickej neaktivity a niekedy aj ako vedľajší účinok niektorých liekov.
V ďalšej časti popisujeme príznaky zápchy, aby návštevníci mohli identifikovať tento stav. Medzi tie patria napríklad pocit plnosti v bruchu, bolesti brucha, únavnosť alebo nepríjemný pocit pri defekácii.
Ďalej podávame informácie o rôznych spôsoboch liečby a zvládania zápchy. Zhrňujeme stravovacie odporúčania, ktoré zahŕňajú zvýšený príjem vlákniny a tekutín, pravidelné jedlo a fyzickú aktivitu. Rovnako ponúkame tipy na úpravu životného štýlu, ako napríklad dodržiavanie pravidelného časového rozvrhu pre stolice a cvičenie, ktoré podporuje črevnú činnosť.
V ďalšej sekcii poskytujeme informácie o liekoch a prírodných liečebných metódach, ktoré sa môžu použiť na zlepšenie črevnej peristaltiky a uľahčenie pohybu stolíc. Vždy zdôrazňujeme dôležitosť konzultácie so zdravotníkom pred použitím akýchkoľvek liekov alebo doplnkov stravy.
Na záver webovej stránky sa zaoberáme prevenciou zápchy. Poskytujeme tipy na zdravé stravovanie, dostatočný príjem vlákniny a tekutín, ako aj na aktívny životný štýl.
Celkovým zámerom tejto podkategórie na našej webovej stránke je poskytnúť užitočné informácie o zápche, aby návštevníci mali možnosť získať cenné vedomosti a rady o tomto bežnom tráviacom probléme a ako si s ním správne poradiť.
